体幹トレーニング

こんにちは、すみれ遊湧です。

 

今日は、室内にて体幹トレーニングを

 

しました♪

 

フラフープを100回まわすチャレンジ

 

や背筋を伸ばし動かすストレッチ、

 

ブリッジにも挑戦しました♪

 

体幹を鍛える運動では

 

「あーもうダメだー!」と叫びながらも

 

最後まで頑張っていました♪

 

運動の後は、日本昔話「米食わぬ女房」

 

「おむすびころりん」を観て過ごしました♪

 

※密閉空間の改善策

「窓をあけての換気」「空気清浄機」での

併用を行っております。